“레몬수는 다이어트에 좋다는데… 꿀을 넣으면 칼로리 폭탄 아닌가요?”“공복에 꿀 넣은 따뜻한 레몬수, 마셔도 괜찮을까요?”“진짜 체중 감량에 도움될까, 아니면 단순한 기분 탓일까?”레몬수 다이어트를 실천하면서 많은 사람들이 고민하는 질문이 바로‘레몬수에 꿀을 넣어도 되는가?’입니다.이번 글에서는 레몬 + 꿀 조합이 체중 감량에 미치는 영향,과학적 근거와 실제 섭취법, 그리고 주의할 점까지 총정리합니다.🍯 꿀이 들어간 레몬수, 다이어트에 도움이 될까?✅ 긍정적 효과요소설명혈당 안정화공복 시 혈당 급락 방지 → 과식 방지대사 촉진따뜻한 꿀물 → 체온 상승, 에너지 대사 도움피로 회복포도당·미네랄 함유 → 아침 기력 회복식욕 조절적당한 단맛 → 단 음식 욕구 감소📌 특히 아침 공복에 레몬+꿀+따뜻한 물 조..
