“아침 공복에 레몬수 마시면 좋다는데, 찬물로? 따뜻한 물로?”“레몬 하나에 물 얼마나 넣어야 하지?”레몬수 다이어트는 간단하지만 효과적인 건강 루틴입니다.하지만 마시는 방법에 따라 그 효과가 디톡스 중심인지, 체중 감량 중심인지 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 레몬수 다이어트의 장점부터 찬물 vs. 뜨거운 물의 차이,최적의 레몬/물 비율과 하루 섭취량까지실제로 도움되는 방법만 정리해드립니다.목차레몬수 다이어트란?찬물 vs. 뜨거운 물: 효과 차이 완전 분석레몬수의 최적 섭취 비율 & 만들기 레시피하루 몇 잔이 적당할까? (섭취량 가이드)레몬수 섭취 시 주의사항FAQ1. 레몬수 다이어트란?레몬즙을 물에 희석해 마시는 방식체내 수분 보충 + 비타민C 흡수 + 식욕 억제 + 디톡스 효과..
