“당근은 눈에 좋다는데, 피부에도 도움이 될까?”“생으로 먹는 게 더 좋다던데, 매일 먹어도 괜찮을까?”정답은 YES!생당근은 단순한 채소를 넘어 ‘천연 피부 보조제’라고 불릴 정도로항산화 성분과 영양소가 풍부한 식품입니다.이번 글에서는 매일 생당근 한 개를 꾸준히 섭취할 때 피부에 미치는 긍정적인 영향과건강 전반에 어떤 효과가 나타나는지 과학적 근거와 함께 정리해드립니다.목차생당근의 대표 영양소 – 베타카로틴베타카로틴이 피부에 주는 4가지 이점당근 섭취가 면역력에 주는 긍정적 영향생당근 VS 익힌 당근: 뭐가 더 좋을까?당근 하루 섭취량과 주의사항FAQ1. 생당근의 대표 영양소 – 베타카로틴베타카로틴(β-carotene)은 당근의 주황색을 만드는 항산화 성분으로체내에서 비타민 A로 전환되어 다양한 역할..
