“스트레스 수치가 높다는 알림을 받고 멍해졌어요.”“심박수가 평소보다 높은 날, 몸도 마음도 힘들더라고요.”“이 기능, 단순 측정용이 아니라 루틴과 연결해야 진짜예요.”샤오미 미밴드는 단순한 걸음 수 측정기를 넘어서심박수·스트레스 수치를 측정하고 관리하는 웨어러블 헬스 도구로 진화했습니다.이번 글에서는 미밴드로 심박과 스트레스를 측정한 뒤 실제 루틴에 적용하는 방법을 소개합니다.❤️ 1. 실시간 심박수 측정 – 내 몸 상태를 먼저 체크하자Mi Fitness 앱 → 디바이스 → 심박수 → 실시간 측정 설정 ONMi Band 6 이상: 24시간 자동 심박 측정 지원정상 심박수는 일반적으로 60~100bpm (성인 기준)평상시보다 10~20 이상 높다면 → 휴식 필요 신호💡 루틴 활용법시간대루틴아침 기상 후..
